임신 극초기 증상 총정리

임신을 계획 중인 경우 가장 먼저 궁금한 것은 임신 초기 증상과 이에 대한 대처법입니다. 임신 준비를 하게 되면 초기 증상에 대해 예민하게 반응할 수밖에 없는데요, 임신 초기 증상에는 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타날 수 있습니다. 어떤 임신 초기 증상들이 있는지 자세히 살펴보고, 보다 건강하고 편안한 임신 기간을 보낼 수 있도록 대처법도 소개해드릴게요!

 

 

임신 초기 증상

 

1. 생리 불순 또는 생리 중단

 

가장 확실하게 알 수 있는 증상은 생리 중단입니다. 평소 규칙적인 생리를 하는 여성이라면 예정일이 지나도 생리가 없을 경우 임신테스트기를 사용해 임신여부를 확인해 볼 수 있습니다.

 

 

 

2. 피로감과 졸음

 

임신 초기에는 프로게스테론 호르몬의 증가로 인해 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히 낮에도 졸음이 몰려오는 것이 특징인데요. 평소보다 쉽게 피곤해지고 잠이 쏟아진다면 임신테스트기를 사용해 보세요.

 

 

 

 

3. 체온 상승 및 몸살

 

임신한 여성들의 증상 중 또 하나는 체온 상승과 몸살입니다. 맘카페나 sns를 통한 임신 후기를 보면 열이 나거나 몸살에 걸렸다고 생각하는 경우가 많습니다. 이때 약을 먹기 전 꼭 임신테스트기를 통해 확인 후 복용하길 추천드립니다. 특정 임산부를 제외하고 타이레놀은 임신 중에도 복용이 가능하므로 필요하다면 감기약보다는 타이레놀을 섭취해 주세요. 

 

 

 

4. 입덧 (구토 및 메스꺼움)

 

임신 4~6주 차에 나타나는 대표적인 증상으로 특정 음식 냄새에 민감해지거나, 먹고 나서 메스꺼움을 느끼는 경우가 많습니다.

 

임신 준비 및 초기 증상 대처법

 

임신 초기의 피로감을 줄이기 위해서 충분한 수면과 휴식이 필요합니다. 최소 7~9시간 수면을 유지하는 것을 추천드립니다. 또한 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 속이 메스꺼울 때에는 이온음료도 입덧 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

스트레스는 임산부의 건강뿐만 아니라 태아 성장에도 영향을 미치는데요. 명상, 요가, 가벼운 산책 등의 방법으로 스트레스를 해소해 주세요. 가벼운 요가나 필라테스 등 운동을 꾸준히 하면 체력 유지와 순환 개선에 도움이 됩니다. 

 

 

마지막으로 임신 사실을 알았다면 산부인과를 방문하여 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 건강한 임신 성공하시길 기원합니다.